Habilidades Socioemocionais: O que são? Como desenvolver?

Seja na sua vida pessoal, seja na sua vida profissional, é fundamental que você busque agir sempre em conformidade com a razão e com a emoção, em constante equilíbrio. Isso porque somos seres sociais, ou seja, precisamos conviver com os outros. Nossas ações impactam diretamente na vida de terceiros. E é exatamente por isso que precisamos exercitar sempre nossas habilidades socioemocionais.

Mas você sabe o que significa ter habilidade socioemocional? Neste artigo vamos te explicar tudo. 

Vamos entender o conceito de habilidades emocionais, compreender a sua importância para o mercado de trabalho e para a vida de uma pessoa, e também daremos muitas dicas de como desenvolver e exercitar diariamente essas competências.

O que são Habilidades Socioemocionais

Habilidades socioemocionais são competências, aptidões, ou habilidades mesmo, que desenvolvemos ao longo da vida e que nos ajudam a controlar as emoções, sobretudo em nossas relações sociais, ou seja, com os outros e com o mundo.

Para entender esse conceito é preciso que tenhamos em mente que somos seres sociais, e isso significa que dependemos dos outros para viver. Não conseguimos nos isolar no mundo e vivermos sem nos comunicar ou nos relacionar.

Assim, nossas atitudes precisam ser pensadas a todo o momento, porque elas impactam na vida dos outros. Não podemos agir sempre como queremos, nem expor todas nossas opiniões espontaneamente, porque as vezes estas ações e opiniões podem prejudicar outras pessoas, seu trabalho, ou você mesmo.

Partindo deste contexto, nós precisamos desenvolver ao longo da vida habilidades que nos fazem viver de forma mais equilibrada e completa em nossa relação com os outros, com a sociedade e com o mundo.

Ter equilíbrio nas suas ações e desenvolver habilidades socioemocionais é essencial para vivermos com bem menos conflitos e brigas, e conviver de forma saudável em todos os momentos da vida, seja na escola, na universidade, no trabalho ou nas relações pessoais.

A importância em desenvolver habilidades socioemocionais

Podemos pensar na importância em desenvolver as habilidades socioemocionais a partir de um contexto mais prático e fácil de analisar.

Recrutadores e gestores vêm buscando ao longo do tempo aperfeiçoar cada vez mais as suas equipes de trabalho, isso é um fato.

Nesse sentido o profissional que consegue trabalhar em equipe, que tem espírito colaborativo, que tem empatia pelo próximo, curiosidade pelas coisas, que consegue equilibrar as suas ações e apresentar um comportamento saudável tem levado vantagem nas seleções.

Ou seja, possuir e desenvolver habilidades socioemocionais tem sido cada vez mais essencial para que você se aloque no mercado de trabalho e consiga crescer numa empresa.

Mas não é só por isso.

Desenvolver habilidades socioemocionais é fundamental para que você viva bem em sociedade, na sua vida pessoal, familiar, escolar e acadêmica. Criar vínculos com pessoas de forma equilibrada só tende a gerar benefícios, pois como falamos antes, dependemos sempre de terceiros para tocar a nossa vida.

Exemplos de habilidades socioemocionais

 Esse é o momento de entender exatamente quais seriam estas habilidades que são tão importantes para vivermos bem com os outros nos vários ambientes e situações.

Empatia

Possuir e exercitar a empatia é algo que nos fazem ser chamados de humanos. Ser empático com o outro é buscar sempre entender o pensamento de alguém, a opinião, a ação, o comportamento. É não julgar sem antes compreender o que o outro diz ou está sentindo.

Mas como compreender o que o outro está sentindo? Não seria isso impossível?

A empatia pode ser exercitada a partir da escuta e do diálogo, e você precisa estar aberto para ouvir o que os outros tem a falar e confiar nas suas palavras.

Agir com empatia é agir pensando no próximo também, em como nossas ações afetam a todos, e isso é muito importante no ambiente de trabalho, na escola, em casa com a família.

Ética

O que é ética e por que ela é importante?

Ser ético é agir da forma correta, sem que essa ação prejudique outras pessoas de forma injusta.

Saber o que é certo e o que é errado não é tão difícil assim, basta você se colocar no lugar do outro e pensar: eu gostaria que aquela pessoa agisse comigo da mesma forma que eu estou agindo com ele?

Para facilitar as nossas vidas, já existe em nossa sociedade um conjunto de valores e padrões que são mais aceitos ou não, e precisamos seguir para que a nossa relação com os outros seja desenvolvida de forma legal e correta.

Responsabilidade

Ser responsável é ter a capacidade de assumir seus próprios atos. Mas para isso é preciso que você aja de acordo com os seus direitos e deveres de cidadão, mas também direitos e deveres de um colaborador numa empresa.

A responsabilidade precisa ser exercitada no dia a dia em todas as situações, podendo ser na sua relação familiar, ou na organização em que você trabalha.

Autocrítica

Uma das habilidades socioemocionais mais importante é a autocrítica. Isso porque só crescemos a partir de nossos erros. E se não tivermos a capacidade de nos criticar e perceber os nossos erros nunca iremos crescer e amadurecer.

Assim, a autocrítica exerce uma função essencial em nossas vidas, que é nos dar condições para que nos aperfeiçoe dia após dia.

Ser autocrítico é saber identificar nossos pontos fortes e fracos e buscar sempre corrigir defeitos e melhorar enquanto pessoas, colaboradores, profissionais, estudantes.

Respeito

Ser uma pessoa respeitosa no trabalho ou na vida é entender o posicionamento do outro e buscar entender, sem julgar precipitadamente.

É preciso tolerar opiniões e ações, no trabalho e no cotidiano, desenvolvendo empatia, ética e outras habilidades que se unem muitas das vezes.

Criatividade 

Ser criativo é o que nos torna tão diferentes das outras espécies. Temos a capacidade de pensar e buscar sempre novos caminhos e soluções para resolver problemas da vida e do trabalho.

Exercitar a criatividade no dia a dia é buscar entender o mundo das mais diversas formas e a partir disso encontrar novas abordagens, ideias, ações e soluções para as demandas da vida.

Como desenvolver as habilidades socioemocionais

Agora que já entendemos o significado de habilidades socioemocionais e vimos o quão importante ela é para as nossas relações pessoais e de trabalho, que tal aprendermos como desenvolver nas nossas vidas?

Saiba trabalhar em equipe

Uma das principais formas de desenvolver habilidades socioemocionais é vivenciando as experiências de forma saudável.

Já falamos que o trabalho em equipe é elemento fundamental para que uma empresa cresça ou para que um projeto seja bem-sucedido.

Por isso é muito importante que você saiba trabalhar com outras pessoas, dependendo delas e entendendo que elas podem depender de você também.

Desta forma, aja com responsabilidade, respeite horários, seja disciplina, seja agregador e nunca alguém que só reclama e busque o entendimento e nunca a briga.

Consuma cultura e arte

Pode parecer sem importância, mas muitas das vezes aprendemos habilidades socioemocionais a partir de um filme que assistimos, ou de um livro que lemos. Por isso é tão importante vivenciarmos a arte.

Assista filmes, ouça músicas, vá ao teatro, veja espetáculos de dança, visite museus, todas essas experiências vão te dar ainda mais bagagem para que você possa conviver com as pessoas de forma saudável e produtiva.

Utilize a tecnologia a seu favor

Redes sociais e aplicativos são ótimas ferramentas para desenvolvermos nossas habilidades socioemocionais. Mas para isso é importante que você conheça as regras de convivência e as respeite.

Utilize as tecnologias, redes sociais, para exercitar a comunicação, elemento essencial da vida.

Exercite a comunicação clara e sem ruídos, se faça entender e busque entender o que o outro fala em uma mensagem ou uma postagem.

A comunicação assertiva é uma grande arma para desenvolvermos habilidades socioemocionais.

Pense sempre duas vezes antes de agir ou opinar

Nossas ações refletem o que somos e por isso é muito importante na vida que a gente tenha equilíbrio para desenvolver nossas atitudes.

Antes de opinar e falar aquela crença que você possui, pense duas vezes e se pergunte se aquela opinião não irá ofender alguém, machucar alguém ou gerar desentendimento no ambiente de trabalho, por exemplo.

E se a resposta for sim, significa que essa opinião precisa ser revista, ou ao menos analisada com atenção antes de ser colocada a público.

Aceite desafios

Uma das maneiras de você desenvolver habilidades socioemocionais é saindo de sua zona de conforto. Isso acontece quando você aceita desafios novos e busca crescer profissionalmente ou pessoalmente com estas novas empreitadas.

Ser desafiado é ser colocado a prova. Quando você aceita um novo desafio para a sua vida você passa a necessitar novamente de estudo, de conhecimento e assim acaba aprendendo novas habilidades e competências.

Conclusão

Vimos neste artigo como as habilidades socioemocionais são fundamentais para a nossa vida em sociedade.

São elas que nos transformam, nos fazem crescer e nos fazem ser pessoas melhores.

Desenvolver habilidades socioemocionais nos ajuda na vida pessoal, acadêmica e profissional, gerando muito mais acertos que erros, e nos permitindo crescer diariamente com nossas atitudes.

E você, já pensou em como as habilidades socioemocionais são fundamentais para a sua vida?

Acesse outros conteúdos como este em nosso blog.